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  • vamoooos looker a por el capó.....no firmamos el empate nuncaaaa
  • bency me gusta verte comer tu le pones gusto a todo..y hasta cantas al comer jajjajaja
  • Amiviris no podía dejar de ver el top está bellísimo ❤️ estás preciosa!
  • 4 dias y mi esposo ya ha bajado dos kilos, estoy fascinada, y esta feliz de comer rico, grande GREZ...felicitaciones!!!!
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Este ejercicio combina metros de carrera con Swing de Kettlebell y dominadas. Un entrenamiento bastante duro que combina los tres ejercicios, cardiovascular y dos ejercicios de musculación. Lo ideal es hacer 3 rondas de: metros de carrera a pie, 21 repeticiones swings elevación frontal con las kettlebells, y 12 dominadas.

Si eres de los crossfiteros que disfrutan haciendo entrenamientos de larga duración y con muchos ejercicios…este es para ti. En este entrenamiento necesitaremos de Grace crossfit wod womens weight barra de dominada o cualquier barra que podamos utilizar para tal finy de una pared dónde poder apoyarnos si decidimos hacer los HS Push Ups en la versión no modificada.

Sí, flexiones haciendo el pino. La rutina es de4 Rondas:. Aunque lo parezca, la planificación de un WOD no es una cosa sencilla. No Grace crossfit wod womens weight en colocar diferentes ejercicios de manera aleatoria sobre una pizarra en la pared y hacer dibujitos de Kettlebells en los laterales.

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Deporte y Vida

El ser humano es competitivo por naturaleza, y en CrossFit la competición contra nosotros mismos es parte de su filosofía. Ayuda sobre accesibilidad. Iniciar sesión. Ahora no. Publicaciones de visitantes.

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Luego rondas de: second left-side plank second reverse plank second right-side plank second front plank.

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